Gada tumšākās dienas ir pienākušas. 21. decembrī ziemeļu puslodē iestāsies īsākā diena un garākā nakts 2014. gadā. Lai gan mākslīgais apgaismojums ir palīdzējis saglabāt ierasto dzīves ritmu, mūsu organisms tā neteiktu. Vien nesen pētnieki sākuši apzināt visus efektus, ko uz cilvēka ķermeni atstāj ilgstoša tumsa.

Lielākā daļa cilvēku zina, ka saules ultravioletais starojums var izraisīt cilvēkam ādas vēzi un kataraktu. Pasaules Veselības Organizācija ir aprēķinājusi, ka gada laikā rodas 2 – 3 miljoni ne-melanomas tipa ādas veidojumu, kā arī aptuveni 132000 melanomas gadījumu, kas ir saistīti tieši ar saules ultravioleto iedarbību.

Tādu aizsarglīdzekļu izmantošana kā pretapdeguma krēmi spēj būtiski šos skaitļus samazināt. Varētu likties, ka samazināts saules gaismas daudzums tādēļ ir pat vēlams, tomēr tā nav. Saules ultravioletais starojums ir arī vajadzīgs – tas ierosina ķēdes reakciju ādā, kas rezultējas ar D vit